Tag with Relax

Mit Entspannungstraining loslassen lernen

Stress entsteht durch den enormen Leistungsdruck, dem wir täglich unterliegen.

So ergab eine Untersuchung, dass *70 % aller Berufstätigen unter stressbedingtem Druck stehen und dieser Stresspegel nimmt weiter zu!
*Quelle: Bundesarbeitsministerium

Ein mentles nicht mehr loslassen können und das ständige Nachgrübeln und sich ausgelaugt fühlen ist die Folge. Natürlich reagiert der Körper dementsprechend mit Anspannung und Symptomen wie Kopfschmerzen oder Rückenbeschwerden.
Meistens im Beruf, aber zunehmend auch in unserem privaten Leben wollen wir es allen gerecht machen. Psychologen sagen schon lange „Stress macht man sich selber.“ – Das mag stimmen, aber wie schaffen wir es, uns aus dieser Karussell zu befreien? Was können wir im Alltag ändern? Was lässt unser Zeitmangement zu. Die Antwort ist einfach: Oftmals fehlt es den Betroffenen dabei an Methoden der Stressbewältigung.

Gemeinsam mit Ihnen finden wir für Sie geeignete Entspannungsimpulse aus dem Yoga, dem Progessiven Muskeltraining, Bodyscan und Achtsamkeitsübungen, die wir in Ihren individuellen Alltag integrieren. Ihre Bereitschaft und Mitarbeit ist dabei gefragt – Sie selbst werden wieder zum Experten für Ihre Work-Life-Balance.


Innere Balance finden

Mit einer Coaching und einem Entspannungstraining zum Stressabbau können Sie innerhalb kürzester Zeit durchatmen, entspannen und ausgeglichener nach Hause gehen und natürlich auch besser schlafen. Durch eine Tiefenentspannung, gekoppelt mit Atemübungen gelangen Sie zu mehr Ruhe und Ihr Nervensystem regeneriert sich. Sie werden überrascht sein, wie schnell sich eine Veränderung erkennen lässt.


Finden Sie ihre Ressourcen

Und natürlich geht es auch darum (wenn Sie möchten), ihre negativen Antreiber und Saboteure zu entlarven.
Stress bedeutet, das Gefühl zu haben Handlungsunfähig zu sein.
Wieso machen Sie sich unnötig das Leben schwer? Welche störenden Gedanken tauchen immer wieder auf. Was ist davon eigentlich wahr?

Mit den Coaching-Technicken aus dem NLP und dem Achtsamkeitstraining finden Sie zu ganz neuem Fokus auf sich selbst und stärken Ihre positiven Ressourcen und Handlungsmöglichkeiten, die tief in Ihnen verborgen sind und nur ans Licht geholt werden müssen. Denn ihr Fokus, ihre Gedanken erschaffen die Realität.

Lassen Sie sich selbst überraschen was alles Einzigartige und Lobenswerte in Ihnen steckt. Diese Ressourcen erweitern Ihren Horizont, wirken stärkend und reduzieren den inneren Stressfaktor. Und Sie werden innerlich spüren, wie Sie nicht ausgeliefert, sondern handlungsfähig und aktiv sind. Integrieren Sie diese wertvollen Mental-Stärkungen gewinnbringend in Ihren Alltag, und gehen Sie fit und selbstbewusst ins Leben.

 

Neugierig geworden?

Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme!
Rufen Sie mich einfach an: 05234-9028723.

Ihre Marion Hofmann

 

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